Süßkartoffel-Orangen-Bowl mit Chia-Samen, Beeren und Ingwer

Süßkartoffeln mit Orangen und Beeren, praktisch als Bowl? Ja, diese Kombination ist sättigend und ein echter Energie-Kick –> Die perfekte Art, gesund in den Tag zu starten oder das Beste aus dem restlichen Tag zu holen 😉

 

Ich wünsche Dir viel Energie mit dieser Bowl![wpurp-searchable-recipe]Süßkartoffel-Orangen-Bowl mit Chia-Samen, Beeren und Ingwer – Süßkartoffel trifft die Frische der Frucht und den Kick des Ingwers –> Du wirst dank neuer Energie begeistert sein! – Gemüse: Süßkartoffel, Ingwer (Daumengroß), Obst: Orange, Beeren (z.B. Blaubeeren, Heidelbeeren etc.), Flüssigkeiten: Wasser, Süßungsmittel & Topping: Honig, Chia-Samen, Vorbereitung: Süßkartoffel: Schäle und koche die Süßkartoffel in einem Wasserbad für 15-20 Minuten.; Bowl vorbereiten: In der Zwischenzeit: Presse den Saft der Orange aus und schäle den Ingwer. (Jetzt hast Du noch ca. 12-15 Minuten Zeit bis zum nächsten Schritt); Gib die fertigen Süßkartoffel in eine Schüssel und püriere sie: Zerstampfe sie z. B. mit einer Gabel oder zerkleinere sie mit einem Pürierstab.
; Gib zum Süßkartoffelpüree das Wasser und den Saft der Orangen hinzu.
; Reibe den Ingwer zur Mischung und vermische alles.; Finish: Serviere Deine Bowle in einem Becher und garniere sie mit den Chia-Samen und den Beeren. ; – Eines unserer Power-Rezepte, hast Du die Wirkung gespürt?

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<strong>Wie findest Du diese Bowl?</strong>

Erzähle uns gerne von Deinen Erfahrungen 🙂 – Abendessen – Frühstück – Mittagessen – Abendessen – Frühstück – Mittagessen – Power – Vegan – Veggie – Vitaminbomben – Workout – Frühstück – Power – Vegan – Veggie – Workout – Workout-Bowl[/wpurp-searchable-recipe]

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Chris