Deine FitnessDefense Medidationsreise

Diese Reise hast Du Dir absolut verdient. Sorge für Ruhe und Entspannung während Du auf diese geführte Reise gehst. Lege Dich dazu auf dem Rücken und sorge für maximale Entspannung (Handy auf Lautlos, Geräusche vermeiden, Haustelefon auf Stumm)


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Diese Meditationsreise wird Dich

  • körperlich vollständig entspannen
  • Deinem Geist eine Auszeit schenken
  • näher zu Deinem Ziel führen dank kleiner “Trigger” (= mentale Hinweisschilder –> vgl. mit einer Routenführung und den Hinweisschildern auf einer Autobahn)

Ich wünsche Dir maximale Entspannung und Erholung auf Deiner von mir geführten Meditationsreise.

Dein Chris

Vorbereitung

  1. Sorge für absolute Ruhe im Zimmer
  2. Schalte Dein Handy auf Lautlos (keine Vibration)
  3. Schalte Dein Haustelefon auf Lautlos
  4. Sag ggf. Deinen Mitbewohnern, Eltern, Deinem Partner Bescheid (damit Dich wirklich keiner stört –> maximale Effekt der Meditationsreise)
  5. Verwende am besten Kopfhörer

 


Chris

 

Wie fandest Du die Reise? Hast Du Dich entspannen können?

Diese Reise hat Dich hoffentlich nicht nur entspannt. 

Sie wird Dir auch dabei helfen, Deine Ziele aktiv umzusetzen. 

Schritt für Schritt. Gemeinsam mit mir.

Denn: Dein Alltag ist schon stressig genug –  und vollgepackt von diversen Aufgaben. 

Lass’ uns daher zusammen an Deinen Zielen arbeiten. Zusammen schaffen wir das. Das verspreche ich Dir.

 

Dein Chris

Chris Gründer & Trainer | FitnessDefense